最近、寒暖差が激しくて体がだるい…

ストレスや気圧の変化で頭が重い…

 

そんな不調を感じていませんか？

 

この時期、自律神経が乱れて体調を崩す方が増えています。そこで今回は、そんな不調を整える方法をお伝えします！

 

寒暖差・ストレスが自律神経を乱す理由

 

季節の変わり目や天候の変化は、私たちの自律神経に大きな影響を与えます。

 

✅ 寒暖差 → 体温調節が追いつかず、疲れやすくなる

✅ 気圧の変化 →呼吸が浅くなり、 血流も悪くなり、頭痛や倦怠感を感じる

✅ ストレス → 交感神経が過剰に働き、肩こりや不眠を引き起こす

 

特に、最近は気温の変化が激しく、朝晩の冷え込みと日中の暖かさのギャップで体がついていけなくなります。これが「寒暖差疲労」です。

 

自律神経を整えるには「ツボ刺激 & 鍼灸」！

 

そんな乱れた自律神経を整えるのに効果的なのが「ツボ刺激」と「鍼灸」です。

 

合谷（ごうこく） → 頭痛やストレスを和らげる

百会（ひゃくえ） → 自律神経を調整する

太衝（たいしょう） → イライラや緊張をほぐす

 

これらのツボを指で押すだけでも効果がありますが、

鍼灸明勝堂では、呼吸を深く出来るようにすることで、自律神経の乱れを、より深く整えることができます。

 

「刺したくていま」～替え歌で紹介！

 

今回、そんなツラい不調を改善するために、

MISIAの「逢いたくていま」をアレンジした替え歌「刺したくていま」を作りました！

インスタで動画配信中

 

「刺したくていま」

 

初めてツボに出会った日のこと 覚えてますかストレスや寒暖差で つらかった日を 忘れずにいてあなたが不調のサインを 感じたならすぐにでもそっと刺したい

 

今 刺したい あなたに整えたいことが たくさんあるねえ 刺したい 刺したい気づけばツボ押してた

 

こんな気持ちで、あなたの不調を整えます！

 

鍼灸でスッキリしませんか？

 

「最近、なんだか調子が悪いな…」

「肩こりや頭痛がひどくなってきた…」

 

そんな方は、ぜひ一度 鍼灸 を試してみてください。

 

 

鍼灸明勝堂 では、自律神経の乱れに特化した施術を行っています。